Futbol

                           
                                                          juego predeportivo


   Fútbol

                                                         ¿Que es el Fútbol?

También conocido como balompié, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.

El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial con una portería o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro del arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

En el fútbol hay varias reglas de juego que son las siguientes:    


 Saque de banda:

Es una forma de reanudar el juego.Se concede saque de banda cuando el balón traspasa en su totalidad la línea de banda, ya sea es cuando en el momento de hacer la falta el árbitro sanciona con el saque de banda.En el momento de lanzar el balón, el jugador debe estar de frente al terreno de juego tener una parte de ambos pies sobre la línea de banda o en el exterior de la misma, servirse de ambas manos y lanzar el balón desde detrás y por encima de la cabeza.

                  


Saque de meta o puerta:

Se realiza cuando el equipo contrario echa el balón fuera del campo, por la línea de fondo, o después de que el portero haya parado el balón.


            

Tiro de esquina:

Es un método de reanudación del juego aplicado en caso que el balón haya salido por la línea de fondo del terreno de juego y el último en tocar el balón haya sido un jugador del equipo defensor. Este saque se realizará desde la esquina de los límites del campo con el pie, después del silbato del árbitro Esta regla está reflejada en el Reglamento de juego como Regla 17.

          



Tiro libre:
Es una forma de reanudar el juego tras una falta

El balón deberá estar inmóvil cuando se lanza el tiro y el ejecutor no podrá volver a jugar el balón antes de que éste haya tocado a otro jugador. En un tiro libre se pondrá una barrera a 9,15m (10 yardas) de donde se coloque el balón, el número de jugadores que conforman la barrera será el que elija el portero. El tiro libre directo es un lanzamiento directo a la portería del equipo contrario, a diferencia de un tiro libre indirecto, en el cual se debe hacer un cobro con pase a otro jugador. Para evitar que los jugadores de la barrera de defensa acorten mediante pequeños pasos la distancia que media hasta el tirador y así perjudicar. El árbitro puede señalar el correcto distanciamiento reglamentario mediante el empleo de un aerosol.

         

Tiro penal:

Consiste en lanzar un tiro desde el punto penal ubicado a 11 metros  de la portería, y sólo con el guardameta del equipo defensor entre el tirador del penal y la portería. El penal es sancionado por el árbitro central del partido, cuando se produce una infracción o falta dentro del área grande.

Un tiro penal es realizado durante un juego normal. Tiros similares son realizados en una definición por penales para generalmente determinar en un empate, qué equipo se clasificará a una próxima ronda, o ganará un torneo.

        

Estas son básicamente las reglas o formas de juego.

Estrategias metodológicas: 

Estrategia 1

1- Monito:Consiste en hacer un circulo y depende de cuantos participantes sean se ponen 1 o 2 en el centro.consiste en que los del circulo se pasen el balón con el pie y los del centro tratar de interceptar el balón.

2- Espacio reducido: Se hacen varios cuadrados con conos y dentro del cuadro se colocan unos 8 jugadoras y pasan el balón con un solo toque con el pie.

3- Conducción:los jugadores conducen el balón por los obstáculos que en este caso serían conos con ambos pies si tocar los conos.

4- Dominio:Consiste en hacer un circulo y los jugadores se pasaran el balón con el pie . cabeza , hombro o cualquier parte del cuerpo la idea del ejercicio es que el balón no toque el suelo.

5- Remate: Se coloca el balón a una distancia de 20 metros y los jugadores remataran con ambos pies al marco tratando de anotar un gol.

6- Remate con cabeza: Un jugador mandara un centro y los demás jugadores trataran de rematar solo con la cabeza.

7- Pases:consiste en una serie de pases con borde interno y con borde externo y una buena recepción del pase


Estrategia 2
Pautas para hacer los ejercicios anteriores

1-Monito: En este ejercicio se pretende que los jugadores vayan adquiriendo las técnicas necesarias a la hora de dar un pase con la presión del o los jugadores que están en el centro sin perder la calma.

2 - Espacio reducido: En este ejercicio se trata de lograr que los jugadores puedan pasar el balón de un solo toque y en un espacio pequeño.

3 - Conducción: Se busca que los jugadores vayan aprendiendo ha conducir el balón con ambos pies hasta que no presenten problemas con el mismo.

4 - Dominio:En este ejercicio se pretende que a la hora de que un balón venga por arriba los jugadores logren un buen dominio para continuar la jugada

5 - Remate:se busca que los jugadores aprendan a rematar con ambas piernas para que cuando tenga una jugada de perfil derecho o perfil izquierdo puedan resolver sin inconvenientes.

6 - Remate con cabeza: los jugadores aprenderán a pivotear o rematar con la cabeza en una jugada por arriba que puedan resolver sin complicaciones.

7- Pases:Se busca que los jugadores puedan dar un pase con ambos bordes del pie.


Estrategia 3

Cuestionario

1 - ¿ Definición de futbol?

2 - ¿Que es un tiro libre?

3 - ¿mencione 2 ejercicios sobre fútbol?

4 - ¿Defina que es un tiro de esquina?

5 -¿Cuántos metros de distancia se dejan para hacer un penal?

6 -¿Cuáles son las longitudes de un terreno de juego?

7 -¿Cuál es el ancho del terreno de juego?

8 -¿Defina saque de banda?

9 -¿Cuando se hace un saque de meta?

10 - ¿Qué forma geométrica tiene el terreno de juego?

Balonmano

                                            Juegos Predeportivos

  Balonmano


    ¿Que es el balonmano?

Es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
                                      

Reglas

La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.

En un juego típico, los jugadores intentan llevar la pelota valiéndose del control individual de la misma, o de pases a compañeros, hasta las cercanías de la portería rival, defendida por un guardameta. Una vez allí, tratarán de introducir la pelota en la portería contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases, quitándole la pelota al jugador que la lleva o bloqueando los disparos con sus brazos y manos. El contacto físico entre jugadores es continuo, pero está sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se detiene solo cuando el árbitro así lo decide.

Posiciones

Guardameta:

El guardameta es el único jugador que, dentro del área, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos sin necesidad de hacerla botar. Debe ir identificado de un color distinto en su equipación al del resto de jugadores y es el único que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque solo con intención defensiva (como detener un disparo). Fuera de dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del campo

                                

Central:

Es el jugador de primera línea situado entre ambos laterales, que dentro de la cancha dirige el juego a través de cruces y demás jugadas planificadas y coordinadas en todo momento con él como principal protagonista. Por tanto no es tan relevante su fuerza o velocidad como visión de juego y destreza. En caso de fallo de ataque del equipo contrario, el central es, normalmente, la persona que recibe el balón del portero para iniciar su ataque. En defensa, el central, normalmente, se coloca en el centro de la línea defensiva junto con el pivote.

                                           

Extremo:

Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).

                               

Lateral:

Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad.

                                 

Pivot:

 El pívot es el encargado de internarse en la defensa rival y abrir huecos. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos dejan paso libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un pase y tienen la oportunidad de girarse con velocidad hacia la portería.

         

 


Campo de juego:

El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 m de ancho, dividido en dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un área de portería en cada una.

La portería está situada en la zona central de cada línea exterior de portería. Las porterías estarán firmemente fijadas al suelo o a las paredes que están detrás de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 dm y el ancho de los postes y el larguero es de 8 cm, medida que coincide con el ancho de la línea de gol. Dicha portería se encuentra dentro de un área de 74,5 m cuadrados, trazada a partir de dos cuartos de círculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una línea paralela a la línea de gol.

Todas las líneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan, midiendo las líneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portería mientras que las otras líneas serán de 5 cm.

La línea de golpe franco es una línea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la línea del área de portería. Tanto los segmentos de la línea como los espacios entre ellos medirán 15 cm y la línea de 7 metros será de 1 metro de largo y estará pintada directamente frente a la portería. Será paralela a la línea de gol y se situará una distancia de 7 m de ella. La línea de limitación del portero (utilizada solo para penaltis) será de 15 cm de longitud y se traza directamente delante de la portería, se sitúa a una distancia de 4 metros de ella.

La línea de cambio (un segmento de la línea de banda) para cada equipo se extiende desde la línea central a un punto situado a una distancia de 4’5 metros de ella. Este punto final de la línea de cambio está delimitado por una línea que es paralela a la línea central, extendiéndose 15 cm hacia dentro de la línea de banda y 15 cm hacia fuera de ella.

Es un rectángulo de 40 m de largo y 20 m de ancho, que consta de dos áreas de portería (ver Regla 1:4 y Regla 6) y un área de juego. Las líneas más largas se llaman líneas de banda y las más cortas líneas de gol (entre los postes de la portería) o línea exterior de portería.

                      

Inicio del juego

Antes de iniciarse el juego, los 2 equipos deben firmar la plantilla de jugadores, declarando así estar en condiciones legales de poder jugar el partido. Se hace una entrada al unísono, desde mitad de cancha hacia el centro, cada equipo a un costado de la línea central. Se saludan los jugadores, a los árbitros y se hace el sorteo, el cual generalmente consiste en elegir al azar una mano del árbitro donde hay una moneda o el silbato del mismo. El ganador puede elegir entre sacar de mitad de cancha o pedir que arco desea defender en el primer tiempo. Los jugadores se posicionan, el árbitro hace una seña a la mesa de control para centrar la atención y así se puede dar la orden de iniciar el juego.

Duración y resultado

La duración del partido es de 60 min, divididos en 2 periodos de 30 min cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. Para los equipos de jóvenes entre 12 y 16 años es de dos tiempos de 25 min, y para la edad comprendida entre los 8 y los 12 años de dos tiempos 20 min; en ambos casos el descanso será de 10 min .

Si el partido está empatado al final de la duración normal del encuentro, se juega una prórroga tras 5 min de descanso para determinar un ganador. El periodo de prórroga consiste en dos tiempos de 5 minutos cada uno con un minuto de descanso entre ambos.

Si tras el primer periodo de la prórroga continúa el empate se disputa un segundo periodo de prórroga después de 5 minutos de descanso. Ésta segunda prórroga también consiste en dos tiempos de 5 minutos con un minuto de descanso.

Si aún así el partido continúa empatado, el ganador se determinará según las reglas de esa competición en particular. En el caso de que se decida por lanzamientos de 7 metros, se disputará al mejor de 5 lanzamientos de 7 metros; de persistir el empate se seguiría lanzando hasta proclamar al ganador.

Estrategias metodológicas 

Estrategia 1

1 - La caza del balón:

Cada equipo se coloca detrás de su línea de lanzamiento, teniendo cada jugador su respectiva pelota. En el centro del campo se coloca el balón grande. El juego consiste en mover el balón central por medio de sucesivos pelotazos y lograr que éste traspase la línea de gol del equipo contrario

2 - Corre que te dan:

Se colocan todos los jugadores dentro de un círculo excepto dos que quedan fuera. Los de fuera se van pasando el balón y lo lanzan hacia dentro tratando de eliminar a todos los demás, los cuales han de evitar ser tocados. Se juega hasta que quedan dos ganadores que pasan fuera a poner el balón en movimiento. El jugador que logre bloquear un lanzamiento

3 - Estiramiento: Los jugadores harán varios estiramientos antes de empezar el juego

4 - Trote de rendimiento: Los jugadores tendrá que darle vueltas al gimnasio durante 30 minutos

5 - Pases: se divide el grupo en parejas y los jugadores se colocan uno enfrente del otros ha una distancia de 8m y se pasan el balón solo con las manos sin dejarlo caer

6 - Remate: Los jugadores tendrán que rematar hacia el marco tratando de no fallar.



Estrategia 2

1 - La caza del balón: Se busca que los jugadores vayan mejorando su puntería y así a la hora que tengan que dar un pase o rematar lo hagan de la mejor manera


2 - Corre que te dan: Se busca lograr un mejoramiento de la motora gruesa mediante los pases y probar la respuesta de reacción.

3 - Estiramiento:Se pretende que que los jugadores logren calentar sus músculos antes de empezar los ejercicios para prevenir cualquier tipo de lesión esto se hará antes del ejercicio y Después que termine el ejercicio

4 - Trote: Se busca una mejora en el tren superior y el tren inferior al mismo tiempo una condición física óptima

5 -Pases: El objetivo del ejercicios es que los jugadores mejoren su técnica a la hora de dar un pase y una mejor precisión.

6 - Remate: Se busca que los jugadores se vayan familiarizando con el concepto de remate y logren efectuarlo de la manera correcta.

Estrategia 3

Cuestionario

1 - ¿Qué es el balonmano?

2- ¿Qué conoce sobre el balonmano?

3- ¿Algunas vez a practicado balonmano?

4 - ¿Explique 2 conceptos del balonmano?

5- ¿ Explique cual es la función del guardameta?

6 - ¿Cuales son la medidas del terreno de juego?

7- ¿Cuánto dura un partido de balonmano?

8 - ¿ Cuantos jugadores conforman un equipo?

9 - ¿Mencione al menos 2 reglas del balonmano?

10 - ¿Explique el inicio del juego? 

Fútbol sala

                           Juegos Predeportivos 


             Fútbol sala 


¿Que es el Fútbol sala?


Es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. 

es una unión de varios deportes: el fútbol, que es la base fundamental del juego; el 

waterpolo; el balonmano y el baloncesto. Tomando de éstos no sólo reglas, sino también técnicas de juego.

Los jugadores de este deporte precisan de una gran habilidad técnica y dominio sobre el balón, así como velocidad y precisión en la ejecución tanto al recibir, pasar o realizar gestos técnicos.

El gran secreto de la vibración, el ritmo y la vivacidad del juego bajo techo radica en el reglamento. 
En Futsal están prohibidos empujones, cargas de cualquier tipo, tirarse a los pies a barrer la pelota. Esto es falta. Y las faltas son acumulativas. Al llegar a cinco, los tiros libres son sin barrera y a una distancia máxima de 10 metros. Esto es lo que se llama doble penal. Por ello, todo el mundo se cuida, casi no hay infracciones y el futbolista juega libre, a crear, a atacar y a pensar únicamente en el gol. No hay temores de ninguna índole.

Entonces el juego es puro, se ven muchísimos goles, no hay tiempo de aburrirse porque el ritmo nunca decae. Tampoco se puede especular con el tiempo porque se juega a tiempo neto. Son dos etapas de 20 minutos netos. Y en las jugadas de pelota parada (saque de arquero, laterales, faltas) hay cuatro segundos para poner el balón en juego.

Se pueden hacer cambios ilimitadamente, por lo cual no hay posibilidad de agotamiento físico. Las canchas son de 40 metros por 20, con lo cual todos los jugadores pueden llegar al gol, incluido el arquero. Y todos se animan. Para el público el espectáculo está siempre asegurado. Y para el jugador el goce es muy superior al del fútbol de campo. Es constante. Aquí no hay golpes ni tácticas especulativas. No sirven. Un ejemplo: Italia le juega a Brasil cerrándose atrás, y Brasil lo mata a pelotazos desde afuera. Después de un par de goles, Italia tiene que salir y Brasil encuentra los espacios para desarrollar su mejor juego

                                         


  Posiciones:

Portero

El portero es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que el balón entre en su portería durante el partido. En este caso, si es inferior a juvenil los saques de portería no pueden pasar del centro del campo; esto sería falta. El portero podrá incorporarse al ataque y actuar como un jugador más de campo, pudiendo tocar el balón en su propio campo una sola vez y con un máximo de 4 segundos (siempre y cuando no toque el contrario) y en campo contrario todas las veces que quiera y sin límite de tiempo (portero - jugador)

                          

Cierre

Este jugador se ubica por delante del portero como base de la línea de tres jugadores al ataque y es el último jugador de campo a la defensiva. Este jugador suele ser el que mueve el juego, y es uno de los jugadores, después del portero, que debe organizar al equipo.

                             

Alas

Jugadores que se ubican sobre las bandas. Deben subir y bajar sin parar y buscar siempre el apoyo a sus compañeros.
                       
                               

Pívot

Jugador del equipo más cercano a la portería rival, que cumple funciones ofensivas de recibir y jugar el balón a espaldas de la portería, ya sea para darse la vuelta y rematar o para pasar a sus compañeros; y defensivas, como integrar la primera línea defensiva al rival. Este jugador debe estar en constante movimiento, en busca de cualquier hueco para ofrecer un pase a un jugador sin marca.

                             

Fundamentos

 El pase
 Es la acción de entregar el balón a otro jugador con la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la distancia. Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos o a ras de suelo; y según su dirección, variarán en profundidad, lateral, retrasados y en diagonal.
                                                      

 Conducción o dribling: 
Es un gesto básico e imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia.
                                                

 El regate: 
Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortear sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza el regate en función de la reacción que previamente tiene la defensa.
                                  
                                 


Tiro a portería: 
Se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitida, en dirección a la portería y con la finalidad de marcar un gol.

                       


La recepción:
 Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico.
                                
                             


 Las fintas:
Sirven para engañar a los adversarios, ya sean de chute, pase o de conducción. Las suelen utilizar los defensas.

                                 

Estrategias metodológicas


Estrategia 1

1- Monito:Consiste en hacer un circulo y depende de cuantos participantes sean se ponen 1 o 2 en el centro.consiste en que los del circulo se pasen el balón con el pie y los del centro tratar de interceptar el balón.

2- Espacio reducido: Se hacen varios cuadrados con conos y dentro del cuadro se colocan unos 8 jugadoras y pasan el balón con un solo toque con el pie.

3- Conducción:los jugadores conducen el balón por los obstáculos que en este caso serían conos con ambos pies si tocar los conos.

4- Dominio:Consiste en hacer un circulo y los jugadores se pasaran el balón con el pie . cabeza , hombro o cualquier parte del cuerpo la idea del ejercicio es que el balón no toque el suelo.

5- Remate: Se coloca el balón a una distancia de 20 metros y los jugadores remataran con ambos pies al marco tratando de anotar un gol.

6- Remate con cabeza: Un jugador mandara un centro y los demás jugadores trataran de rematar solo con la cabeza.

7- Pases:consiste en una serie de pases con borde interno y con borde externo y una buena recepción del pase


Estrategia 2

Pautas para hacer los ejercicios anteriores

1-Monito: En este ejercicio se pretende que los jugadores vayan adquiriendo las técnicas necesarias a la hora de dar un pase con la presión del o los jugadores que están en el centro sin perder la calma.

2 - Espacio reducido: En este ejercicio se trata de lograr que los jugadores puedan pasar el balón de un solo toque y en un espacio pequeño.

3 - Conducción: Se busca que los jugadores vayan aprendiendo ha conducir el balón con ambos pies hasta que no presenten problemas con el mismo.

4 - Dominio:En este ejercicio se pretende que a la hora de que un balón venga por arriba los jugadores logren un buen dominio para continuar la jugada

5 - Remate:se busca que los jugadores aprendan a rematar con ambas piernas para que cuando tenga una jugada de perfil derecho o perfil izquierdo puedan resolver sin inconvenientes.

6 - Remate con cabeza: los jugadores aprenderán a pivotear o rematar con la cabeza en una jugada por arriba que puedan resolver sin complicaciones.

7- Pases:Se busca que los jugadores puedan dar un pase con ambos bordes del pie.

Estrategia 3

1-¿Qué es el fútbol sala?

2-¿Cuantos jugadores conforman un equipo?

3-¿Defina que es un pase pase?

4-¿Defina que es una recepción?

5-¿Explique que es un regate?

6-Cuánto dura el partido de fútbol sala?

7-¿Qué cualidades tiene que tener un jugador de fútbol sala?

8-¿Explique que función cumple el jugador de pivot?

9-¿Cuántas faltas se acumula para hacer un doble penal?

10-¿Cuál es la distancia para hacer un penal?